Ma Pause Mindfulness vous accompagne dans l'aventure de la Pleine Conscience...

"Le véritable voyage, ce n'est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances sous-marines, c'est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l'instant baigne tous les contours de la vie intérieure"

Antoine de Saint Exupéry, Le Petit Prince.

quelques idées lectures: À propos de nous

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Petite bibliothèque pour les curieux

Conseils de lectures pour découvrir et/ou approfondir la pratique

Il existe aujourd'hui de nombreux ouvrages, articles, publications scientifiques, et témoignages sur le thème de la pleine conscience et ses multiples bienfaits dont, par exemple :

- Au coeur de la tourmente: la pleine conscience (J'ai Lu, 2009) Jon Kabat-Zinn

- Guéris-toi toi-même (Ed. des Arènes, 2017) : Saki Santorelli

- La vie en pleine conscience (Ed. Les Arènes, 2017) : Bod Stahl, Elisha Goldstein

- Se changer, changer le monde (J'ai Lu, 2015) : Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi, Mathieu Ricard

- Apprivoiser le stress par la pleine conscience (Ed. De Boeck, 2017) : Edel Maex

- Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... et leurs parents (Ed. Les Arènes, 2012) : Eline Snel

- Etre parent en pleine conscience (Ed. Pocket, 2015) : Jon et Myla Kabat-Zinn

...Et si vous voulez aller plus loin, et trouver une liste de lectures actualisée, vous pouvez aller notamment sur :

https://www.association-mindfulness.org/livres-mindfulness.php

... Mais surtout, pratiquez et profitez !!!

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