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Ma Pause Mindfulness vous accompagne dans l'aventure de la Pleine Conscience...
"Le véritable voyage, ce n'est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances sous-marines, c'est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l'instant baigne tous les contours de la vie intérieure"
Antoine de Saint Exupéry, Le Petit Prince.
Petite bibliothèque pour les curieux
Conseils de lectures pour découvrir et/ou approfondir la pratique
Il existe aujourd'hui de nombreux ouvrages, articles, publications scientifiques, et témoignages sur le thème de la pleine conscience et ses multiples bienfaits dont, par exemple :
- Au coeur de la tourmente: la pleine conscience (J'ai Lu, 2009) Jon Kabat-Zinn
- Guéris-toi toi-même (Ed. des Arènes, 2017) : Saki Santorelli
- La vie en pleine conscience (Ed. Les Arènes, 2017) : Bod Stahl, Elisha Goldstein
- Se changer, changer le monde (J'ai Lu, 2015) : Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi, Mathieu Ricard
- Apprivoiser le stress par la pleine conscience (Ed. De Boeck, 2017) : Edel Maex
- Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... et leurs parents (Ed. Les Arènes, 2012) : Eline Snel
- Etre parent en pleine conscience (Ed. Pocket, 2015) : Jon et Myla Kabat-Zinn
...Et si vous voulez aller plus loin, et trouver une liste de lectures actualisée, vous pouvez aller notamment sur :
https://www.association-mindfulness.org/livres-mindfulness.php
... Mais surtout, pratiquez et profitez !!!